Месяц: Октябрь 2016

Нежнейшее блюдо, очень богато белками, так что идеально подойдет растущим организмам!

Нежнейшее блюдо, очень богато белками, так что идеально подойдет растущим организмам!

КУРИНЫЕ ФРИКАДЕЛЬКИ В ОМЛЕТЕ Итого на 100 грамм 132.2 ккал Б/Ж/У 15.5 / 7.4 / 0.6 Понадобится: — куриное филе— творожок— яйца— молоко 1. Делала все на глаз) Делаем куриный фарш 500 г,(кстати очень...

Ароматный запеченный десерт из самых полезных продуктов. Идеальный перекус в течение дня!

Ароматный запеченный десерт из самых полезных продуктов. Идеальный перекус в течение дня!

БАНАНЫ С ТВОРОГОМ И ЙОГУРТОМ 92 ккал/100 гр Ингредиенты: — 5 шт. бананов — 200г нежирного творога — 100г йогурта — сахарозаменитель— 1 яйцо — (сок лимона или лайма чтоб бананы не чернели) Приготовление:...

ТОП–3 вкуснейших чизбургеров

ТОП–3 вкуснейших чизбургеров

Горячие и сочные чизбургеры для сытных перекусов. Готовьте ошеломительно вкусные закуски по рецептам Bon Appetit! 1. Мексиканский чизбургер Калорийность на 100 г — 216 ккал. Ингредиенты: Булочка для бургера — 1 шт.Фарш — 150–200...

Салат «Бриз»

Салат «Бриз»

Ингредиенты: Полкилограмма креветок Белый хлеб высшего сорта – 150 гНесколько долек чеснокаПекинская капуста – 300 гОливковое масло – 30 гПучок укропаСоус «Тартар» — 70 гСольСмесь прованских трав Приготовление: 1. Хлеб я нарезала сначала ломтиками.2....

Творожно — сырная пицца . Пальчики оближешь

Творожно — сырная пицца . Пальчики оближешь

Творожно — сырная пицца . Пальчики оближешь Ингредиенты: -творог обезжиренный 400гр; -cыр 17% 50гр; -шампиньоны 100гр; -яичный белок 3 шт.; -помидор 200гр; -базилик 30гр; -укроп 30гр; -соль и специи по вкусу. Способ приготовления: 1....

Весело похрустеть — отличная идея! Теперь осталось приготовить то самое хрустящее!

Весело похрустеть — отличная идея! Теперь осталось приготовить то самое хрустящее!

ПОСТНЫЕ КВАДРАТЫ С ЯБЛОКАМИ И ГРЕЦКИМИ ОРЕХАМИ Б*Ж*У*Ккал на 100гр 5.03*10.17*32.12*230.05 Понадобится: — 2 больших яблока, натереть, — 1,5 стакана овсяных хлопьев— 1/4 стакана овсяной муки (смолоть самостоятельно) — 1/4 стакана свежевыжатого яблочного сока...

Рис с курицей — Arroz con pollo 

Рис с курицей — Arroz con pollo 

Ингредиенты: 1 курица на 1,5 кг (8 бедрышек) 1 средняя луковица1 морковка1 сладкиой красныж перец100 г зеленого горошка (можно замороженного)500 г длиннозерного риса100 мл белого сухого вина2 зубчика чеснокаострый перец рокото (чили) по вкусу1/2...

Крабовые палочки в кляре с сыром 

Крабовые палочки в кляре с сыром 

Ингредиенты: -крабовые палочки (сколько Вашей душе угодно) -сыр (любой)  -сыр Для кляра понадобиться: -мука -молоко -яйца -соль, перец  Приготовление:Режем сыр полосочками. Разворачиваем палочки. Теперь кладём сыр и заворачиваем обратно. Кляр:Всё смешиваем, должно получиться так, как сметанка. Макаем палочки в кляр. И обжариваем...

Творожное суфле «Птичье молочко»

Творожное суфле «Птичье молочко»

Ингредиенты:  • Творог обезжиренный- 400 г;  • Молоко 1% жирности- 100 г; • Мед пчелиный -30 г; • Желатин пищевой- 15 г; • Какао-порошок- 50 г  Приготовление:  1. 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин....