День: Январь 10, 2017

Протеиновое суфле

Протеиновое суфле

Ингредиенты:1) Творог 0% 400 гр., 2) Молоко 0,5% 100 мл., 3) Желатин пищевой 15 гр.,4) Протеин 50 гр.,5) Заменитель сахара — по вкусу Приготовление:Желатин замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с...

Салат из кальмаров с грейпфрутом

Салат из кальмаров с грейпфрутом

Ингредиенты:1) Кальмары 500 гр.,2) Грейпфрут 150 гр. 3) Яблоко 100 гр.,4) Сок лимонный 10 мл.5) Йогурт 0% 200 мл.6) Соль,зелень, перец — по вкусу Приготовление:Кальмары нарезать колечками и слегка обжарить, добавить лимонный сок и...

Запеченные кабачки и помидоры с сыром

Запеченные кабачки и помидоры с сыром

Ингредиенты:Кабачок — 1 штПомидор — 2 шт Яйца — 2 штМолоко 1% — 3 ст. лНатуральный йогурт — 2 ст. лСыр — 30 гСоль, перец — по вкусу Приготовление:Кабачок порезать кружочками толщиной примерно полсантиметра.Помидоры...

Вишнёвая запеканка

Вишнёвая запеканка

Ингредиенты:1) Вишня 550 гр.,2) Творог 0% 500 гр., 3) Яйцо 100 гр.4) Ванилин 2 гр., Приготовление:Вишню помыть и удалить хвостики и косточки. Разогреть духовку до 180°С градусов. В блендере перемешать до однородной массы творог,...

Клубничный протеиновый мусс

Клубничный протеиновый мусс

Ингредиенты:1) Протеин 30 гр.2) Молоко 0,5% 60 мл.,3) Клубника 200 гр., Приготовление:Все ингредиенты взбить в блендере в однородную смесь. Продолжить взбивать еще 5-6 минут, пока смесь не увеличится в объеме.

Белковый рулет

Белковый рулет

Ингредиенты:1) Яйцо 50 гр.,2) Белок 50 гр. 3) Молоко 0,5% 50 гр.4) Куриная грудка 100 гр.,5) Лук репчатый 100 гр.,6) Болгарский перец 25 гр.,7) Соль, перец, приправы — по вкусу Приготовление:1) Яйцо, белок и...

«Коричные булочки к завтраку»

«Коричные булочки к завтраку»

Ингредиенты:— Мука – 1,5 стакана— Сахар – песок – ½ стакана — Разрыхлитель – 1,5 чайной ложки— Соль— Мускатный орех – ¼ чайной ложки— Яйцо – 1 шт— Молоко – ½ стакана— Сливочное масло...

ЛЁГКИЕ ДОМАШНИЕ ТОРТЫ: ТОП-5

ЛЁГКИЕ ДОМАШНИЕ ТОРТЫ: ТОП-5

1) Павлова с малиной ИНГРЕДИЕНТЫ: Для безе: ● яичные белки 6 шт.● сахар 300 г● кукурузный крахмал 2 ч.л.● ванилин щепотка Для крема: ● свежая малина 400 г● сливки для взбивания 200 мл● йогурт...

ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГ С ТВОРОЖНЫМ КРЕМОМ

ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГ С ТВОРОЖНЫМ КРЕМОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ: Для шоколадного теста: ● 2 стакана муки;● 2 стакана сахара;● 2 яйца;● 1,5 ч. л. разрыхлителя;● 6 ст. л. какао;● 1 стакан молока;● 1/3 стакана растительного масла;● 1 стакан кипятка. Для творожных шариков:●...