День: Март 4, 2017

Салат с тофу

Салат с тофу

Ингредиенты:4 помидораполовина огурца 100 г тофу75 г оливок и маслин2 столовых ложки оливкового масласольперец Приготовление:1)Нарежьте овощи. 2)Выложите в салатницу вместе с тофу и оливками, сбрызните маслом, поперчите и посолите.

Канапе с разноцветными черри, шариками моцареллы и базиликом

Канапе с разноцветными черри, шариками моцареллы и базиликом

Ингредиенты:Сыр моцарелла мини 16 штукЛистья базилика 16 штук Помидоры черри желтые 8 штукПомидоры черри красные 8 штукМасло оливковое extra virgin по вкусуСоль крупная по вкусуПерец черный свежемолотый по вкусу Приготовление:1. Разрежьте черри на половинки.2....

Клюквенно-малиновый смузи

Клюквенно-малиновый смузи

Смузи с малиной, мятой и клюквенным соком. Ингредиенты: 200 мл клюквенного сока175 г замороженной малины (разморозить)100 мл молока200 мл натурального йогурта без добавок1 ч. ложка сахарной пудры (или саахарозаменителя)Листики мяты для украшения Как приготовить...

ЗАПЕКАНКА С МАКАРОНАМИ И МОРКОВЬЮ

ЗАПЕКАНКА С МАКАРОНАМИ И МОРКОВЬЮ

Я и не представляла, что простая запеканка с макаронами и сыром может быть такой вкусной! Мясо-то в духовке мы любим и чтим, а вот простые блюда как-то не кажутся такими же интересными.В общем, писать...

РУЛЕТ С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ

РУЛЕТ С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ

Ингредиенты:Творог обезжиренный 200 гСливки 10% 50 мл Соль ч.л.Перец черный молотый ч.л.Укроп 5 гПетрушка 5 гМаслины без косточки 40 гОливковое масло 20 млЛаваш армянский 1 шт.За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление:Эти рулеты отличная...

Тушеная курица

Тушеная курица

Ингредиенты:1 кг куриных бедрышек (или голени, крыльев, филе) 700 мл помидоров в собственном соку 3 зубчика чеснока специи по вкусу красный перец соль Оливковое масло 2 ст.л.За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление:1. Бедрышки...

Порционные куриные запеканки с брокколи

Порционные куриные запеканки с брокколи

Ингредиенты:— куриное филе — 500 гр— брокколи (можно замороженную) — 300 гр — лук (2 шт) — 200 гр— сливки или легкий сливочный сыр — 50 гр— свежая или сушеная зелень — по вкусу—...

ШОКОЛАДНЫЙ СОУС

ШОКОЛАДНЫЙ СОУС

Ингредиенты: Горький шоколад — 35 г Сгущенка — 120 гСливочное масло — 15 гКакао — 1 ст. л. Сливки (10%) — 60 мл Приготовление: 1. Масло и шоколад нужно растопить на водяной бане. 2....

ТОП-8 РЕЦЕПТОВ ПОСТНЫХ БЛЮД

ТОП-8 РЕЦЕПТОВ ПОСТНЫХ БЛЮД

1) "Рыбные шарики с соусом" ИНГРЕДИЕНТЫ: ● филе белой рыбы -500 грамм;● консервированная кукуруза — 2 столовые ложки;● репчатый лук;● зеленый лук;● кусочек хлеба;● растительное масло для обжаривания Для соуса:● чеснок — 2 зубчика;●...

Фриттата с курицей

Фриттата с курицей

Ингредиенты:Филе курицы — 200 ГраммБрокколи — 200 Грамм Болгарский перец — 1 ШтукаЯйца — 6 ШтукБолгарский перец — 1 ШтукаЛук-шалот — 1 ШтукаСливки — 2 Ст. ложкиМускатный орех — 1 ЩепоткаПрованские травы — По...