Для любителей рыбки . REDMOND Smart Home 17 мар 2018 в 18:41 Белое или красное? Речь правда не о вине, а о филе рыбы

Ингредиенты:
• Тилапия (филе) 230 г

• Семга (филе) 200 г
• Шампиньоны 100 г
• Сыр твердый 100 г
• Лук-порей 80 г
• Сливки 10% 100 мл
• Растительное масло 15 мл
• Соль
• Специи

Рыбу промыть, нарезать кубиками 2х2 см, сыр натереть на крупной терке. Все ингредиенты (кроме сыра) перемешать и выложить в чашу мультиварки, добавить сливки, соль и специи, посыпать сыром.
Закрыть крышку, кнопкой «Меню» установить программу МУЛЬТИПОВАР, кнопкой «Температура» установить 100°C, нажатием кнопок «Час», «Мин» установить время приготовления на 20 минут. Нажать и удерживать несколько секунд кнопку «Старт», готовить до окончания программы.

В 100 г готового блюда содержится 140 ккал, 15 г белков, 8 г жира и 1 г углеводов.

Следующий полезный рецепт будет в среду! Прошлые рецепты из рубрики ищите по тегу #менее150ккал

#redmond #редмонд #рецепт #рецепты #пп #ппрецепты #рыба #ппужин

Для любителей рыбки
    
      
      .
    
    
      REDMOND Smart Home 
      17 мар 2018 в 18:41
    
Белое или красное? Речь правда не о вине, а о филе рыбы

Реклама

9 Нравится
5 поделились
4.3K просмотров

Подписывайтесь на наш канал в telegram: t.me/culinar

Похожие рецепты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>