Вкусные напитки

1. Фруктовый коктейль
Смешайте в миксере:
– 2 апельсина (очищенные)
– 2 банана
Украсьте свежей клубникой.
2. Молоко из орехов или семечек
Ингредиенты:
– 1 чашка орехов или семечек, замоченных с вечера
– 2 чашки воды
– 1 столовая ложка меда
– 2-3 финика без косточек
– 1/4 чайной ложки соли
Смешайте в миксере, процедите через марлю или сито, вылейте в банку.
3. «Шоколадное» миндальное молоко
Ингредиенты:
– миндальное молоко
– финики без косточек
– кокос (мякоть и сок)
– молотый кэроб
– сырой ванильный стручок
Тщательно перемешайте все в миксере и подавайте охлажденным.
4. Кефир из орехов или семечек
Ингредиенты:
– орехи или семечки, замоченные с вечера
– вода
Смешайте в миксере, добавляйте воду, пока не получите консистенцию густых сливок. Процедите через марлю, вылейте в банку и накройте марлей, чтобы жидкость «дышала». Поставьте банку в теплое место. Кефир будет готов примерно через 6-12 часов. Кефир можно приготовить из кунжутных семечек, миндаля, лесных орехов, кешью, подсолнечных семечек и любых других орехов и семечек и их комбинаций. Для вкуса можете добавить мед, лимонный сок, морскую соль, ваниль и т.д. Чем дольше кефир стоит в тепле, тем кислее он будет.
5. Зеленый сок
Смешать в миксере такие ингредиенты:
– большой пучок нарезанного шпината (или другой зелени)
– яблоки нарезанные
– лимон
– вода
Процедите смесь через марлю.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *