Яркие тефтели из такой полезной тыквы! Сплошное наслаждение!

ВКУСНЕЙШИЕ ТЕФТЕЛИ С ТЫКВОЙ

Ингредиенты:

— 300-400 г тыквы
— 400 г куриного фарша*
— 1 яйцо
— 1 луковица
— 1 долька чеснока
— 50 г нежирного твердого сыра
— соль, перец, кайенский перец, петрушка

Для соуса:

— 1 луковица
— или 2-3 свежих помидора
— немного воды, соль, перец

Приготовление:

1. Духовку разогреть до 180-200 градусов.
2. Тыкву натереть на крупной терке, сыр на мелкой. Лук нарезать мелко, чеснок пропустить через чеснокодавку. Зелень мелко порубить. Смешать фарш, тыкву, зелень, лук, чеснок, яйца, сыр. Добавить соль, перец и все хорошо вымешать.
3. Сформировать тефтели и выложить в форму для запекания.
4. Для соуса нарезать мелко лук, добавить томаты, водички немного, соль, перец и потушить минуты 2. Залить сверху тефтели.
5. Запекать примерно 30-40 минут.

Теперь можно угощаться!

Яркие тефтели из такой полезной тыквы! Сплошное наслаждение!
Подписывайтесь на наш канал в telegram: t.me/culinar

Похожие рецепты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>