Кушай на завтрак, ужин, обед, вкусней ничего этой курочки нет!

НЕЖНЫЙ САЛАТ ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО УЖИНА

Итого на 100 грамм 93 ккал

Б/Ж/У 14.9 / 2.6 / 2.3

Вам потребуется:

-500 г филе куриных грудок, без кожи
-400 г белокочанной капусты или пекинской
-½ стакана тертого маложирного сыра
-йогурт натуральный
-соль по вкусу

Как готовить:

1. Положите курицу в подсоленную кипящую воду и варите в течение 15-20 минут до готовности. Выньте курицу из воды и отложите ее в сторону, чтобы остыла.
2. Мелко нашинкуйте капусту (без кочерыжки), положите ее в глубокую миску и приправьте солью. Через несколько минут помните капусту руками, чтобы она стала мягче.
3. Нарежьте курицу на кусочки и добавьте в салатник.
4. Добавьте тертый сыр и все перемешайте.
5. Заправьте йогуртом и еще раз перемешайте.

Кушайте правильную пищу и будьте здоровы!

Кушай на завтрак, ужин, обед, вкусней ничего этой курочки нет!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *