Можно и для себя любимой приготовить, а можно и для всех любимых – главное, это очень вкусно!

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛИНЧИКИ ДЛЯ ЛЮБИМОГО

Б*Ж*У*Ккал на 100гр 7.46*2.94*29.68*174.54(без учета сорбита)

Ингредиенты:

– Мука овсяная 1 стакан,
– кефир 1% стакан,
– белок 1 яйца,
– вместо сахара можно использовать любой заменитель – у меня сорбит 2 ст.ложки,немного соды и разрыхлителя, соль,ваниль.

Жарим блинчики:

1. Жарить на антипригарной сковороде без масла (рецепт на основе америнанских блинчиков – pancakes).
2. Сверху посыпка из сорбита,можно украсить ягодами или фруктами. Калорийность порции около 200Ккал (десерт все-таки..).

К чаю идеально!

Можно и для себя любимой приготовить, а можно и для всех любимых - главное, это очень вкусно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *