Нежнейший омлет в интересной подаче. Приготовьте обязательно!

ОМЛЕТ С ТЫКВОЙ И ШПИНАТОМ

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 5.49*5.16*3.39*81.23

Ингредиенты:

– Яйцо 2 штуки
– Помидоры 3 штуки
– Тыква 60 г
– Шпинат 30 г
– Сыр твердый, низкой жирности 50 г
– Соль по вкусу
– Перец черный молотый по вкусу

Приготовление:

1 Смешайте яйца с солью и перцем.
2 Вареную тыкву нарежьте мелкими кубиками.
3 Помидоры разрежьте.
4 Листья свежего шпината мелко порубите.
5 Налейте яичную смесь в сковороду с высокими краями, добавьте тыкву, засыпьте шпинатом и перемешайте.
6 Сверху положите помидоры и половину натертого сыра и поставьте в духовку на 10 минут.
7 Готовый омлет посыпьте тертым сыром.

Перед подачей сверните рулетом.

Нежнейший омлет в интересной подаче. Приготовьте обязательно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *