Очень сытное блюдо для всей семьи. Приготовьте обязательно, всем понравится!

ТУШЕНАЯ КАПУСТА С ТОМАТАМИ И КУРИЦЕЙ

Калорийность на одну порцию 147 кк

Ингредиенты:

– Куриная грудка, филе, без панировки 100 г 89 кк
– Капуста белокочанная 200 г 50 кк
– Помидоры 1 шт. 8 кк

Итого: 147 кк

Приготовление:

1.Капусту тушим с постепенным добавлением воды до мягкости, добавляем томаты за 5-6 минут до конца.
2.Курицу тушим с водой в отдельной сковороде, с добавлением приправы (перца в данном случае)
3.Курицу добавляем к капусте, перемешиваем, даем впитать сок еще 2-3 минуты, перчим.

Идеальный обед или ужин для большой компании.

Очень сытное блюдо для всей семьи. Приготовьте обязательно, всем понравится!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *