Оригинальные печенюшки – отлично к чаю! Сплошные витамины!!!

ВЕГЕТАРИАНСКИЕ КВАДРАТЫ БЕЗ САХАРА

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 2.04*2.68*12.75 *83.47

Ингредиенты:

– Каша (овсянка быстрого приготовления) — 1,5 стак.
– Яблоко (2 больших) — 450 г
– Ореxи грецкие — 50 г
– Морковь — 50 г
– Клюква (вяленая) — 30 г
– Финик (без косточки) — 30 г
– Корица ( молотая) — 0.5 ч. л.
– Сок яблочный — 50 мл
– Кунжут ( для посыпки) — 2 ст. л.

Приготовление:

1. Подготовить продукты. Орехи, финик порезать. Морковь потереть на крупной терке . Яблоко потереть на мелкой терке.
2. Смешать все продукты: яблоко, овсянку, орехи, финики, клюкву, морковь, сок, корицу.
3. Получилась каша. Оставить на мин.15 постоять, чтобы овсянка впитала сок.
4. После выкладываем смесь на лист, покрытый бумагой, и ровно размазываем, делая квадрат, примерно, 20×20. Сверху посыпать кунжутом. Можно и корицей, тоже вкусно.
5. Печем в духовке 30 мин. при 180 гр. Достаем, теплый порезать на квадраты.
6. И тепленькие снимаем аккуратненько с бумаги.

Приятного аппетита!

Оригинальные печенюшки - отлично к чаю! Сплошные витамины!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *