Панкейки для милых девочек, которые больше панкейков любят свою талию!

ОВСЯНО-ПШЕНИЧНЫЕ ПАНКЕЙКИ

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100 гр 7.73*2.06*10.93*92.24 (только основа)

Ингредиенты:

– Белки 2 шт.
– Кефир 60 мл.
– Отруби овсяные 2 ст.л.
– Отруби пшеничные 1 ст.л
– Разрыхлитель 1 ч.л.
– Стевиозид по вкусу

Рецепт:

1. Стевиозид и разрыхлитель растворить в 1 ст.л. кипятка, добавить отруби и кефир!
Оставить набухать минут на 10!
2. Белки взбить до пиков, добавить отруби с кефиром, еще раз взбить!
Оладьи выпекать на сковороде с антипригарным покрытием, смазанной каплей масла!

Начинка:
– Творог
– Стевиозид
– Ванилин

Приятного чаепития!

Панкейки для милых девочек, которые больше панкейков любят свою талию!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *