Пикантное блюдо для вашего застолья! Готовьте с удовольствием!

ДИЕТИЧЕСКИЙ КУРИНО-ГРИБНОЙ ЖЮЛЬЕН

Ингредиенты:

– 800 г куриного филе
– 2 большущие луковицы
– 300 г творог пастообразный 0,3%
– 150 мл ряженка
– 250 г шампиньоны
– 50 г полутвердого сыра

Подготовка:

– филе нарезать небольшими кусочками, отбить, чтобы плоские были
– лук нарезать мелко
– шампиньоны нарезать тонкими пластинками
– сыр натереть на крупной терке
– ряженку взболтать с творогом

Процесс:

1. Выкладывать слоями:
курогрудка-грибы-лук-"ляпки" творожно-ряженочной массы (2-3 слоя, соль по вкусу), верхний слой посыпать сыром. Запекать в духовке около 40 минут при 180 градусах.

Очень ароматно! Угощайтесь!

на 100 грамм
Б 16,5
Ж 3
У 2
калорийность 104 ккал

Пикантное блюдо для вашего застолья! Готовьте с удовольствием!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *