С таким блюдом талия скажет вам спасибо! Кушайте правильную пищу!

ОВСЯНО-БАНАНОВЫЕ БЛИНЧИКИ

Итого на 100грамм – 113 ккал

Б/Ж/У 4,4 / 3 / 17,7

Ингредиенты:

– -Овсяные хлопья мелкие – 3 ст. л
– Яйцо – 1 шт
– Банан – 1 шт
– Разрыхлитель – ½ ч. л
– Корица – по вкусу
– Подсластитель – по вкусу

Приготовление:

1. Измельчите в блендере овсяные хлопья до состояния муки. Добавьте к муке разрыхлитель и корицу. Взбейте ещё раз. Разомните вилкой банан или взбейте его до состояния пюре в блендере. Затем тщательно смешайте с яйцом, ванилином и подсластителем. Перелейте банановую массу к овсяной и хорошо перемешайте до однородной текстуры.
2. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием. Выложите тесто на сковороду. можно подложить слегка промасленную пекарскую бумагу. Обжарьте блин 2—3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.

С чаем просто идеально! В любое время дня!

С таким блюдом талия скажет вам спасибо! Кушайте правильную пищу!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *