Вафли на завтрак для девочек

Вафли на завтрак для девочек
Невероятно красивые, вкусные и полезные

Ингредиенты:
Свекла – 100 г

Яйцо – 1 шт.
Кефир + Молоко (можно 100 мл. только кефира) – 50 мл. + 50 мл.
ПП мука (в данном случае 2 ст.л. овсяной муки + 3 ст.л. муки из зеленой гречи) – 5 ст. ложек
Разрыхлитель – 1/3 ч. ложки
Соль – щепотка
Специи и дополнительный подсластитель – по желанию

Приготовление:
Запечь свеклу в специальном пакете в течение 40 минут – 1 часа или отварить, но запекать все же полезнее.
Очистить и нарезать свеклу кусочками.
Добавить остальные компоненты.
Взбить все блендером.
Выпекать в вафельнице до готовности.
Вафельницу можно смазать каплей кокосового масла, оно не выделяет канцерогены при термической обработке.
Подавать со свежими фруктами или йогуртом. При желании полить мёдом.

gif

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *