Весело похрустеть – отличная идея! Теперь осталось приготовить то самое хрустящее!

ПОСТНЫЕ КВАДРАТЫ С ЯБЛОКАМИ И ГРЕЦКИМИ ОРЕХАМИ

Б*Ж*У*Ккал на 100гр 5.03*10.17*32.12*230.05

Понадобится:

– 2 больших яблока, натереть,
– 1,5 стакана овсяных хлопьев
– 1/4 стакана овсяной муки (смолоть самостоятельно)
– 1/4 стакана свежевыжатого яблочного сока
– 1/2 стакана крупно нарубленных грецких орехов
– 2/3 стакана крупно нарезанных фиников
– морская соль по желанию
– 1/2 ч. л. корицы

Готовим просто:

1. Нагрейте духовку до 180 С. Возьмите форму 20х20 см, накройте пергаментной бумагой. Смешайте все ингредиенты в миске. Дайте настояться 15 минут, чтобы мука и хлопья впитали яблочный сок.
2. Переложите в форму. Пеките 30 минут. Нарежьте на квадраты, пока тесто теплое.

Орешки – отличная подпитка для мозгов!

Весело похрустеть - отличная идея! Теперь осталось приготовить то самое хрустящее!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *